Untuk sepatu bot tinggi, ketinggian tumit harus dikontrol sekitar 3 cm, dan pinggang tidak boleh terlalu ketat. Sepatu bot tinggi tidak cocok untuk bepergian, dan sepatu bot kulit bertumit tinggi tidak cocok untuk anak perempuan di bawah umur. Setelah kembali ke rumah, Anda harus melepas sepatu bot kulit Anda tepat waktu dan mengenakan sandal, lalu rendam kaki Anda yang lelah dengan air panas. Anda dapat menaruh beberapa angelica dan safflower untuk menghangatkan meridian dan membuka blokir kolateral, yang tidak hanya dapat meredakan dan mengurangi kelelahan kaki.
Penggunaan sepatu bot tinggi dalam jangka panjang dengan sepatu bot kulit kecil, pinggang terlalu ketat dan tumit terlalu tinggi mudah menyebabkan sirkulasi darah yang buruk di beberapa jaringan kaki, pergelangan kaki dan betis. Mengenakan sepatu bot tinggi untuk waktu yang lama bahkan dapat menyebabkan peradangan tendon periachiles, tenosinovitis, dan beri-beri. Disarankan bagi teman-teman wanita yang suka memakai sepatu bot tinggi sebaiknya mencoba untuk tidak mengikat celananya menjadi sepatu bot tinggi. Karena sepatu bot tinggi sering "diikat" dengan erat ke kaki mereka, mudah menyebabkan kompresi saraf peroneal superfisial jika dipakai untuk waktu yang lama.
